Ha på dig bekväma kläder, hitta en lugn och trygg plats och lägg dig bekvämt ner. Ha musiken på en behaglig volym. Lyssna på musiken och låt den guida dig.
Fokusera på att känna förlåtelse. Förlåt dig själv. Känn kärlek och omtänksamhet mot dig själv. Låt det som har varit lämna dig. Förlåt det och dem som dyker upp inför ditt inre. Tacka för erfarenheten som du fått och för vad du har lärt dig.
Känn hur du blir lättare när du släpper iväg det som inte längre gagnar dig och det som inte är ditt. Genom att du släpper taget om de här energierna skapar du mera utrymme för din egen energi i ditt eget liv.
(Tips för dig som inte har Spotify: Klicka på spellistans länk och du kommer till låtarna, sedan kan du leta upp musiken på t.ex. YouTube.)
♥ Dela gärna ♥
Ps. Du som hat Facebook är välkommen att gilla IVAR energy
Du är även varmt välkommen med i gruppen IVAR energys julkalender