Varje gång du ser dig i spegeln ska du le varmt, hjärtligt och kärleksfullt mot dig själv. Le mot dig själv på samma sätt som du skulle le mot någon som du tycker om. Befinner du dig i en stressad situation? Öva då på att le omtänksamt mot dig själv inombords.
♥ Dela gärna ♥
Ps. Du som har Facebook är välkommen att gilla IVAR energys Facebooksida
Du är även varmt välkommen med i Facebookgruppen IVAR energys julkalender som du hittar HÄR
Fundera över vad som ger dig energi. Är det kanske en aktivitet eller är det kanske att få umgås med en speciell individ? Har du skapat tillräckligt med utrymme i ditt liv för att du ska kunna göra sådant som tillför energi till dig? Eller har det som ger dig något hamnat i skymundan? Om det har hamnat i skymundan, hur och vad kan du göra för att ändra på situationen?
Försök att vara så konkret som möjligt när du tänker över de här sakerna och skriv ner det som kommer till dig i några enkla och tydliga punkter. Gör så att det hela bli greppbart och så att du faktiskt får en ärlig chans till att kunna arbeta mot ett mer energifyllt liv.
♥ Dela gärna ♥
Ps. Om du har Facebook är du välkommen att gilla IVAR energys Facebooksida.
Du är även varmt välkommen med i Facebookgruppen IVAR energys julkalender som hittas HÄR
Lägg musiken på hög volym och låt din kropp följa rytmen och glädjen i den. Hitta glädjen i musiken och hitta glädjen i din kropp. Enjoy!
(Tips för dig som inte har Spotify: Klicka på spellistans länk och du kommer till låtarna, sedan kan du leta upp musiken på t.ex. YouTube.)
♥ Dela gärna ♥
Ps. Om du har Facebook är du välkommen att gilla IVAR energys Facebooksida.
Du är även varmt välkommen med i en Facebookgrupp som startats av IVAR energy, enkom för denna julkalender. Du hittar gruppen HÄR
Stå stadigt med båda fötterna i kontakt med ditt underlag. (Du kan också sitta eller ligga ner om du föredrar det.) Lägg båda dina händer avslappnat mot ditt hjärta och låt dina händer vila där. Slut ögonen och känn ditt hjärta.
Hur känns det? Hur känns det att känna ditt hjärta? Vad lägger du märke till? Låt dig vara i den här stunden så länge som du känner att du vill och att det behövs.
Sedan när du känner dig redo tar du lugnt ner dina händer, andas djupt och öppnar dina ögon.
♥ Dela gärna ♥
PS. Ifall du har Facebook är du välkommen att gilla IVAR energys Facebooksida.
Du är även varmt välkommen till en Facebookgrupp skapad av IVAR energy enkom för julkalendern. Du hittar den här: IVAR energys julkalender-grupp