Ibland får jag frågan. “Hur upptäckte du att du var avlyssnad?” Det finns tre olika sorters människor som ställer mej den frågan:

1. De som misstänker att de själva är avlyssnade.
2. De som tror att jag blivit paranoid och vill få det bekräftat.
3. De som kanske avlyssnar andra och vill klura ut vad de ska se upp med för att inte riskera bli avslöjade…

Mitt standardsvar till alla tre typerna är att jag inte diskuterar sånt online eller över telefon, utan enbart mellan fyra ögon över en fika. Än så länge.

Jag är ju inte så dum att jag inte vet att även narcissister följer min blogg, både för nyfikenhet men även för att bli skickligare på att manipulera, och jag är inte så naiv att jag inte vet att många andra är avlyssnade och/eller övervakade, precis som jag varit. Av de orsakerna är jag ganska fåordig när det gäller sånt som inte är för allas öron. Hur man däremot skyddar sej rent praktiskt pratar jag gärna högt om, för jag tycker att ALLA som haft eller har en narcissist i sitt liv behöver veta, även hen som inte ens i sin vildaste fantasi skulle kunna tro att den charmiga typen hen är otrogen med övervakar ALLT hen gör i sitt stadgade familjeliv. Snacka om att ha inside-information, något som kommer väl till pass för en ulv i fårakläder på friarstråt.

Mina bästa tips för att du ska kunna skydda dej själv: 

• Om du kan, blocka hen på ALLT, och städa därefter bort allt folk från din vänlista som har en lojalitet till hen, annars kommer du förr eller senare att bli kontaktad via dessa kanaler, och det vill du inte ifall du tänker dej ett harmoniskt, dramafritt liv framöver. Har ni barn ihop, minimera kontakten till en viss e-postadress.
• Har ni gemensamma barn och ska göra upp avtal om vårdnaden på socialen, säkerställ dej om att du inte blir fullständigt pissad i linsen därför att ditt ex inlett ett hemligt sexuellt förhållande med socialarbetaren som handhar fallet. Jag vet hur bisarrt det låter, men jag VET även att det förekommer, och inte bara i enstaka fall. Narcissister delar gärna med sej av sina tips till sina liktänkare, och egentligen är det ju ett helt genialiskt sätt att bryta ner den andra partnern; att förföra och dela säng med den som representerar myndigheterna ger ju onekligen fördelar åt den manipulativa narcissisten. Huruvida socialarbetare som går med på dessa ljusskygga förhållanden gör det av naivitet eller för att de själva är narcissister låter jag vara osagt. Katastrofalt är det oavsett orsak!
• Skaffa inte endast nytt lösenord till din mobil, utan se även till att du byter ut den e-postadress som är kopplat till t.ex. WhatsApp, och fundera på hur viktigt det är för dej att din chatt-historik lagras uppe i molnet eller om du ska stänga av den funktionen. Radera flitigt sånt som inte är för allas ögon.
• Skaffa dej en telefon med hemligt pre-paidnummer som bara de allra närmaste vet numret till, perfekt som komplement när man väljer att lämna smarttelefonen hemma eller ställer den på flight-mode innan man åker iväg för att inte kunna bli spårad via den. Jag valde en Nokia 3310, ett av de bättre köpen jag gjort här i livet, har den alltid med mej men använder den väldigt sällan vilket gör att batteriet håller en evighet. Bonusen är att jag inte behöver kolla min iPhone stup i kvarten när jag umgås med andra, mina närmaste kan ringa på Nokian om det krisar, annars kan det vänta.
• Ta på dej dina solglasögon som ett extra skydd om du känner obehag att möta nån som du inte vill att ska “SE” dej. Även om du blir igenkänd så är det svårare för hen att se en reaktion i din blick och lättare för dej att ignorera och låtsas att du inte ens sett hen, att du är helt oberörd. Narcissister älskar att få reaktioner, så ju svalare bemötande från dej desto bättre.
• Lägg i hörlurarna i öronen för att signalera att du inte är öppen för samtal när du reser kollektivt eller är ute på promenad ifall du vill vara ifred. Är du rädd att bli överrumplad för att du inte skulle höra om någon närmar sej så kan du ju ha i hörlurarna utan att spela nån musik. Att prata (eller låtsas prata) med någon annan är ibland ett bra knep för att signalera att man inte är ensam och därmed inte ett lika lätt byte.
• Lägg en tegelsten i handväskan! Skämt å sido, men om du känner dej otrygg, se till att ha något slags överfallslarm nära till hands, eller något annat fiffigt som inte heller är olagligt. Jag älskar kristaller, och i mitt hem finns kristall-kluster utplacerade på strategiska ställen, väl integrerade i inredningen enligt Feng Shui. ;)) ♥
• Kolla alltid bilens bromsar innan du åker iväg, så de säkert fungerar! 
• Kolla upp med med någon pålitlig instans om du misstänker att nån i smyg lagt fast en GPS-sändare i, eller under din bil, såna grejer är enkla att klicka hem från nätet för en billig peng, något folk med överdrivet kontrollbehov har en tendens att göra.
• Sluta anförtro dej åt vänner som inte begriper. Håll känslig information för dej själv tills du kan dela det med någon som inte i sin naivitet/dumhet kommer att förvärra situationen för dej. Sök stödgrupper online om du inte kan hitta någon fysisk. Du behöver ventilera med folk som förstår och som inser riskerna med “goda råd” som är goda råd i normala förhållanden och livsfarliga tillsammans med en narcissist. Se till att rensa din historik på datorn eller mobilen ofta om du inte känner dej trygg med att söka såna grupper.
• Min nya BFF: Övervakningskamera i hemmet. För min del känns det skönt att kunna titta till Zack även när jag inte är hemma. Att kameran med mörkerseende även har uppsyn över balkong och ingång ser jag inte som någon nackdel, tvärtom! Lagen säger att man som privatperson enbart får ha övervakningskamera som filmar i det egna hemmet (och enbart den egna gårdsplanen) samt att man måste informera boende och gäster om saken. Se dej härmed informerad om övervakningskamera ifall du hör till skaran som ibland chillar hemma i min soffa! Som vi vet anser sej de flesta narcissister stå över lagen, så var inte förvånad om de har hemlig spionutrustning eller dolda kameror riggade även där det borde vara som allra mest privat. För att du ska slippa falla i en djävulsk fälla som florerar som tips i vissa “pappagrupper” på nätet så ska jag berätta vad du INTE ska göra:

Det här är alltså något som satts i system, framförallt i USA men det förekommer överallt där det finns narcissister, så att… Allt är en tävling för en narcissist, läs gärna inlägget En VARNING till Dej! om du inte redan gjort det. Inte sällan är en vårdnadstvist inget annat än en tävling för narcissisten, en tävling som ska vinnas till varje pris. Det som det tipsas om i “pappagrupper” på nätet är bl.a. om hur man kan bevisa för rätten att mamman är olämplig som vårdnadshavare, och ett hett tips är följande: Mannen ringer upp kvinnan som den begåvade skådespelaren han är och snyftar om hur dåligt han mår för att de separerat, att han riggat allt klart för sitt självmord (antingen är snaran knuten, pillerburken öppnad, eller pistolen laddad), kvinnan som sedan tidigare levt på gränsen till nervsammanbrott pga psykologisk krigsföring får fullständig panik när mannen avbryter samtalet. Hon provar att ringa upp men han svarar inte, i panik slänger hon sej i bilen, kör i överhastighet samtidigt som ångesten griper tag i henne; än en gång försöker hon rädda honom. När hon kommer till huset är hon redan i upplösningstillstånd. Dörren låst, hon har ingen nyckel som passar längre. Hon bankar på dörren, skriker hans namn, att han måste öppna. Medan tårarna blandas med snoret och utsmetat smink rusar hon runt huset för att kontrollera om något fönster står på glänt, hon bankar på rutorna och skriker för full hals. Inget svar, inget livstecken. Oavsett om hon nu ringer polisen eller åker iväg till akuten för att söka honom (utan resultat) så kommer hon troligtvis inom några dagar få ett brev på posten efter att mannen anmält henne med vattentäta bevis på hemfridsbrott. Inspelningen saknar dessutom ljud, så ingen kan bevisa vad hon skrikit, ifall det skulle spela nån roll. Han kommer att blåneka till allt och det ligger det henne i fatet att hon får denna incident dokumenterad även om hon inte gjort något “fel”. Vad vill jag säga med detta? Jo, när du får det där hot-om-självmord-samtalet (för det lär ska komma, var så säker, speciellt om inte den där “jag-är-döende-i-en-svår-sjukdom-knepet” fungerade) så väljer du att genomskåda bluffen, önskar honom lycka till och stänger mobilen ELLER så ringer du omedelbart till någon av hens närmaste eller till polisen. Åk ALDRIG dit själv, har du “otur” kommer du inte därifrån med livet i behåll, oavsett om där finns kameror eller inte!! I rättvisans namn ska det tilläggas att detta är något som även kvinnliga narcissister kan iscensätta, även om jag tvivlar på att de skulle vara så korkade att de skröt om det på nätet… men vem vet?? Själv fick jag ett kort sms: “Vaknade i en pöl av blod. Kom hit!” Jag ringde hans syrra, så det var hon som skrikandes bankade på hans dörr, inte jag. Man måste veta när det är dags att gå, och när man aldrig någonsin ska återvända. (Att det sen inte fanns ens en endaste liten droppe blod i hela sängen, än mindre en pöl, talar för sej själv. Hans bokstavliga förklaring till mej var att han visste att jag inte skulle komma om han “bara” bönade och bad, han hade ju spelat ut alla sina chanser, vilket han visste. Samtidigt fick han sin familj att tro att det var jag som vägrade lämna honom i fred, medan han tiggde att jag skulle komma och sova med honom, fastän hans mamma var där för att de inte vågade lämna honom ensam. Snacka om Triangulering!!)

Sista tipset:

• Hitta en vettig polis som tar dej på allvar. Beslutet att göra en anmälan eller ansöka om besöksförbud är något som måste fattas individuellt, för ibland kan en sån anmälan faktiskt vara det som triggar igång ett ännu mer gränslöst hämndbegär, som kan kosta den andra livet. Även om det är ett verktyg för polisen att kunna arrestera någon som kommit för nära så kan du inte heller räkna med att polisen kan vaka över dej 24/7. Det betyder inte att du inte kan ha ett inofficiellt samtal med en, eller flera poliser. Samtal där du uppger namnet på den som trakasserar dej och hur det tar sej uttryck, så att de vet att kolla om nån fifflat med dina bromsar om du plötsligt skulle ha kört rakt ut i en korsning… Eller att de tar för vana att ta en sväng förbi ditt hem med jämna mellanrum för att hålla uppsyn över vem som sitter och häckar utanför. Upplys dem om att du INTE är självmordsbenägen! Kanske kan de hjälpa dej, inofficiellt. Jag väljer att inte skriva desto mer här om min egen inofficiella kontakt med polisen men jag är nöjd, mycket nöjd. Tack! ♥

Slutligen en önskan som är riktad till ALLA: När någon ber om någon annans kontaktuppgifter, tänk efter två gånger innan du ger dem. Det är inte alls säkert att personen i fråga vill bli hittad/kontaktad av just den typen. Ta som vana att svara: “Jag kan meddela hen att du önskar få kontakt”, och låt det sen vara upp till personen i fråga om hen vill höra av sej åt den som sökt kontakt. Jag ogillar att hitta röstmeddelanden i mobilen från kontaktsökande män när jag vaknar på morgonen, speciellt om jag inte kan begripa hur det ens är möjligt, tills någon annan sen skickar ett glatt meddelande som säger “Hej Annika, Förnamn Efternamn frågade efter din fb profil så jag meddelade honom 🙂 Han tyckte att du var sån trevlig person. Trevlig helg :)”  Jag vet att det var gjort i all välmening ♥ men det uppskattades tyvärr INTE! Som sagt, hade jag skrivit ett blogginlägg den dagen så hade rubriken varit Hur jävla svårt kan det vara?? Visst kan man välja att ignorera och blockera, men det är ju så himla onödigt från första början. Röstmeddelandet i sej skulle platsa som utbildningsmaterial i kursen “Så känner du igen en narcissist på 96 sekunder!” !! Röda flaggor och inget annat än RÖDA FLAGGOR!!  Så snälla, tänk på det allesamman innan ni glatt förmedlar era vänners fb-profiler eller telefonnummer! Tack! ♥ 

Ja, och till allra sist, det allra viktigaste på tal om att skydda sej själv:

• 

  Använd ALLTID kondom tills du VET med 100% säkerhet att partnern inte är narcissist. Önsketänkande räknas inte till VET. Eller lev i celibat!! Byt inga kroppsvätskor what so ever!! Better safe than sorry; jag hörde en man berätta hur det kändes när han fick veta att hans fru under hela deras tid tillsammans (4 år) hade prostituerat sej -oskyddat- bakom hans rygg, samtidigt som de hade sex med varandra så gott som varje dag. Föreställ dej den ångesten!! Köp kondomer, duger det inte så skit i et!! 

Önskar dej en riktigt fin dag med denna låt: Xavier Rudd – Walk Away [Official Video]

Walk Away!! ♥

Har du några tips du vill dela med dej av? Gör det gärna här i bloggens kommentarsfält så når det alla läsare! ♥

Dela gärna! ♥